老婆精神出轨可能非常难原谅，但不少男性为了婚姻，孩子等等，会选择去挽回，那精神出轨如何挽回老婆?来往下学习挽回老婆的方法。

1、挽回从认识事件开始

一般在这时男性会意识到问题的紧急性做出挽回的决定。这个时候对整个出轨事件应自我检讨，认识整个事件的紧急性，对这件事做出个所谓的总结，这个时候的男性可以先自我回忆一下整个事件是怎么样发生的，来龙去脉是什么样的，不止是对自己负责让自己心里有数更要紧的是让老婆看到你的态度。

2、调整工作时间，多点时间陪老婆孩子

女性在结婚之后，需要一颗心搭在家庭上，老公生活上大大小小的事要收拾，对于孩子也要全身心投入。常常忙的焦头烂额，又得不到老公的关心和呵护，老婆就会感觉到委屈和不平衡，就会通过出轨去探寻其他可以弥补这类缺憾的东西。因此，老公要调整好工作时间，多在老婆和孩子身上用点心，多给她关心和呵护。

3、检查你一个人的问题

很多人会说：她在精神上出轨，这是她的错，为何要检查我们的问题?但假如你足够好，她会出轨吗?然后，她的一部分心理出轨是因为你一个人的问题。你的关心是不是足够，是不是是你疏于关心，致使别的人趁虚而入。

4、要掌握做一个浪漫的男性，制造生活小惊喜

婚姻幸福的夫妻，他们生活了不少年还是那样的恩爱。大家觉得重点的还是由于男性了解生活制造浪漫，给老婆小惊喜。如此可以使两性生活充满惊喜和浪漫，也可以维持新鲜感。如此也可以让老婆依靠老公，帮助两人的婚姻生活维持新鲜感。

5、不要让配偶感到被忽略

当走进婚姻之后，一般夫妻的其中一方就会把重心由男女朋友身上转移到其它地方，要么转移到工作上要么转移到孩子上，致使另一方感到被忽视，这是致使婚姻中发生婚外情的重要原因之一，婚姻中夫妻关系应该是占第一的，但有的夫妻会把夫妻关系以外的事情放在夫妻关系前面，冷落了他们，致使他们比较容易在婚姻外探寻他在婚姻内所缺失的东西，用以弥补内心的不满足感。

挽回精神出轨的老婆方法，做好这5件事，更多挽回老婆的内容，。